jak gif

dokładnie, jak burza a czasem nawet pioruny widziałam, u mnie w dzienniku masz szczęście Akne że tak ładnie równomiernie chudniesz

Obli ok, zwiekszam jutro obciazenie (jak prawie zawsze:) ) z 2x15kg przeskocze na 2x17kg w wejsciu na lawke i z 15 na 17kg w wioslowaniu Dzieki dziewczyny zdjecia beda jakos niedlugo wczoraj niedziela 17 maja dieta 2030kcal: 1: owies, jajka, mleko, morele susz, twarog, jogurt, olej ryz, maslo 550 kcal 2: j.w. 550 kcal 3: ryz b, kura, kapusta, [...]

raz sie zyje a pamietam za młodu jak miałem 16 lat kupiłem deczke i chyba tylko do forum mnei powstrzymało od wbicia , z czego jestem rad ; ) 18,5 zaczałem wybaczcie nie mogłem czekac dłuuzej

[...] (bez warzyw: 500gr), - do tego: magnez, wapń, omega3: 4. Trening wytrzymałościowy* (str.49) - troche czułam się osłabiona przy tym treningu dzisiaj, - posiłki zjedzone tak jak należy ******************************************************** tak vajolet, już kończe Jutro siłka dopiero o 19.45, bo są egzaminy. W poniedziałek było tak samo, [...]

no Obli, zwłaszcza jako taka fitnesska mało jest kobiet z Twoją figurą które pozują, a przydaloby się, nie tylko te szkielety vajo, akne i rezygnacja z ćwiczen?:P jak ona na redukcji potrafi tyle energii z siebie wykrzesać to ja się boję co będzie po odchudzanku...

[...] dziwczyna co gra Hane montane jest ciągle obsamrowywana ,ze jest gruba itp.Normalnie w szoku byłam przeciez zgrabna z niej dziewczyna i co oni dziewczęta do głów wbijajatak jak jest czegos tam rekklama juz nie pamietam chyba jakiegos srodka na odchudanie leci teraz w telewizji z rozmiaru 15 dziewczyna chudnie na rozmiar 5 potem na rozmiar 0 ,a [...]

Panowie na nieswiadomce przeciez to wzialem bo przesypalem 3 oxy roosliona do pudelka po leucibolic. Nikt przy zdrowych zmyslach nie wzialby 240mg ed Poprostu myslalem ze biore leucyne bo mam jeszcze 3 takie same opakowania A poza tym kogo na to stac jak 5 dni wychodzi ok 1500zl hehehe Poprostu zonk

[...] chlopaki ja cisnalem beke. Majty sa wporzo, bo wnioskuje, iz jest to model co ma paski tylko po bokach. Zreszta nie sadze, zeby Gregor sie lansowal po silce w strinach/szpongach haha Stringi na fitnesie dobrze wygladaja jak sylwetka jest wysoka i smukla LOL, co chcesz przez to powiedziec? Zmieniony przez - rev84 w dniu 2009-05-22 11:18:34

vip wrocil smalec slyszalem z pewnego zrodla ze suplementujesz sie kałem pytąga jak na przecinka to jest ok w sam raz na wakacje Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-05-24 20:45:17

[...] - po dzisiejszym treningu wyszłam bardziej zmęczona niż po ostatnich treningach; - po normalnej rozgrzewce na rowerze byłam zmęczona i zaczęłąm się już pocić; - głowę mam jakąś ciężką; - przy uginaniu ramion ze sztangą czułam jak pot spływa po plecach ... - po treningu miałam iśc z przyzwyczajenia zrobić aeroby. I tak sobie myśle, przecież [...]

to ałto ma kjerownice po niewłasciwej stronie! baj de łej jak jÓsh sie chwalimy to ja tyrz sie pohwalem ! http://www.youtube.com/watch?v=-VSkDFBdHwQ&feature=channel_page http://www.youtube.com/watch?v=hJmd7Hmk7Ck&NR=1 Bogactwoooo kóóóórvaaaa Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2009-05-29 00:14:39

[...] sie na ten temat zastanawiałem ale nic z tego nie wyszło wybrałem cos innego no ale dalej zastanawiam sie czy nie isc własnie w tym kierunku, juz na karku 22 latka mam no i jak nie teraz to juz chyba nigdy i mam pytanie do mirka chciałbym jak cos trenerem zostac w angli tam sie nauczyc tego fachu i zawodu i moje pytanie brzmi gdzie moge sie [...]

[...] odpadnięcia z dobrym asekurującym. Ale nie jestem pewien, czy to przyniesie efekt w skałach. Odpadnięcie na dobrze obitej drodze, nie jest w sumie problemem, ale jak przeloty rzadko, albo wspina sie ktoś na własnej (czego ja osobiście nie robię) to najlepiej nie latać. Niestety taki sport, że jak chce się robić trudne rzeczy, to i [...]

Po co mu nogi,jak na barki 180 na kilka ruchów pcha? Najwyżej na rękach będzie popier.dalał Ja robię nogi i mam tyle,co On w trenowanej na 7,5kg łapie Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-05-29 21:12:56

ojej ... dziekuje WSZYSTKIM !!!!! Ja sie tez jeszcze nie moge napatrzec ... Ciesze sie jak male dziecko Mam nadzieje,ze ten dziennik pomoze Wam przed wszsytkim w diecie, bo szczerze powiem, ze to podstawa OJOJ ... ide sie dalej pozachwycac zdjeciami Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-05-30 12:36:48

Siostrzyczko wyglądasz cool Chyba będę musiał wziąść się za siebie,bo wstyd mi będzie jak pójdę koło takie laski z takim brzuszkeim Nie jedna osobo pewnie nabrała ochoty do ćwiczeń widząc Twoje postępy:) Oby tak dalej

Misiek, no to jak przyjade ... to wiesz, porzadek ma być tam gdzie jest sprzet (to chyba siostra będzie musiała to zrobić ), to raz ! A drugi, to zrobie Ci najpierw rewolucje żywieniową w diecie, a potem treningi ... będziesz zaczynał od tych ciężarów, na których ja skończyłam (a moze i wyzej) ... W sumie na wyciskaniu będziesz chyba brał sporo, [...]

[...] najtrudniej jest przejeść te wszystkie kcal... Historia z przed trzech lat.Lato,wyjazd weekendowy z laskami na Wawrzkowiznę,późny wieczór(tudzież wczesny ranek ),relaks,naj.ebka i kolega mówi do mnie,za***iście wyglądasz ale jak pomyślę ile to pracy,wyrzeczeń i słabego w smaku żarcia,to ja wolę sobie auto stuningować....Na jedno wyjdzie.

Akneraj!!-GRATULUJĘ WSPANIAŁEJ PRZEMIANY!! efekty 4-miesięcznej redukcji imponuujące!!! zjechałaś 7 kilo i te centymetry jak ładnie!! ale co tam waga i wymiary - w wyglądzie jaka duuuża róznica, talia osy, cała sylwetka super!, plecki wyrzeźbione, pupa i brzuszek miodzio, całe ciało bardziej jędrne, jestem pod ogromnym wrażeniem - JESTES DLA MNIE [...]

Owna - nie jest zle Don...czemu sie tak szczypiesz? Propa i nawet npp za malo...wino za krotko bo naprawde czuc efekty kolo 4 tygodnia. Nie dygaj - masz dobra jakosc i baze jak ktos napisal juz wiec mozesz walic grubszy cykl i sie nie ze swinisz raczej. Na moje oko to w 8mym tygodniu bedzie "o koorva - moglem wiecej kupic"